Tu rango de peso saludable
En lugar de obsesionarse con un número concreto, la salud aconseja pensar en un rango de peso saludable. Esta calculadora te muestra ese intervalo a partir de tu altura, usando como referencia un índice de masa corporal saludable. Mantenerte dentro de ese rango es un buen objetivo general.
Cómo se calcula
El rango se obtiene aplicando la fórmula del IMC a la inversa: para tu altura, se calcula qué peso correspondería a un IMC de 18,5 (el límite inferior saludable) y a uno de 24,9 (el superior). El resultado es el intervalo de peso recomendado.
Más allá del número
El peso es solo una parte de la historia. Dos personas con el mismo peso pueden tener composiciones corporales muy distintas. Por eso este rango es una referencia, y para una imagen más completa conviene mirar también la grasa corporal y los hábitos de vida.
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